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虽是微不足道的小习惯,却能让你受益终身,甚至能改变你的命运

2019-5-11 13:52| 发布者: guanglting| 查看: 701| 评论: 2

摘要: 好习惯不容易养成,坏习惯却很容易养成,正因为有那些坏习惯,我们的人生、生活才过于枯燥无趣。因此,我们拥有一些好习惯,对于人生、事业、生活,都是利大于弊。01、早睡早起人都有一定的惰性,最容易看出一个人是 ...

好习惯不容易养成,坏习惯却很容易养成,正因为有那些坏习惯,我们的人生、生活才过于枯燥无趣。

因此,我们拥有一些好习惯,对于人生、事业、生活,都是利大于弊。

01、早睡早起

虽是微不足道的小习惯,却能让你受益终身,甚至能改变你的命运

人都有一定的惰性,最容易看出一个人是否有惰性,那就是看他是否能早起。现在年轻人都有一个习惯,那就是晚上睡不着,过了午夜还不睡,第二天早上又起不来,如果没有课、没上班,能睡到10点以后。

看似补充了睡眠,其实没有,这种晚睡晚起的习惯,很容易让你变得懒惰,醒来昏昏沉沉,想要做点什么,但时间不早不晚,吃早餐太晚,吃午饭还太早。想要去哪里活动,却又不想动,尽管年轻,但精力难以集中,不经意间影响了学习、生活、工作。

早睡早起,听上去没什么特别之处,但是,它能改善人的惰性,变得积极,有激情。

如果你晚上睡不着,可以这样做:

睡前喝点牛奶,不要喝水,喝水很容易导致睡不着,眼睛浮肿;不要想东西,放松;男生的话,不要纵欲过度,纵欲过度会影响睡眠,而且会是长期,要恢复过来,起码禁欲半年,所以要适度。

02、运动

虽是微不足道的小习惯,却能让你受益终身,甚至能改变你的命运

现在人们的活动大多是在电脑前玩游戏、低头玩手机、虽然吃得好、穿得好,但运动量相对减少。

运动的好处:调节人体紧张情绪、恢复体力和精力、增进身体健康、使疲劳的身体得到积极的休息、舒展身心、释放压力、还能陶冶情操、保持健康的心态……

运动的好处很多,平时多运动一下,对我们的身体、心理、生活、工作是很有益处的。

03、散步

虽是微不足道的小习惯,却能让你受益终身,甚至能改变你的命运

现在有了手机、有了网络,我们都不再像以前那样常常聚在一起交流、活动了。再加上人心善变,人与人之间的距离也开始变得疏远,很多人也厌倦了人际交往,喜欢独处、宅。

但是,独处久了,也会开始变得枯燥无聊、孤独空虚,生活索然无味。时不时出去走走,散散步,对自己的身心是大有好处,能让人心中豁然开朗,提升自己的工作、生活激情。

04、阅读

虽是微不足道的小习惯,却能让你受益终身,甚至能改变你的命运

曾经我很讨厌读书,更讨厌阅读,书看上5页就看不下去了。到了20多岁以后,感觉脑袋空空,表达事情都表达不清楚,视野变得局限,想事情也很容易钻牛角尖,很容易发怒,生气,对自己的无能感到痛苦。

后来看了几本书籍,墨菲定律、鬼谷子等等,心开始变得明朗,不再怎么动怒,更重要的是,视野变得开阔,心开始变得平静,看事情也不再那么钻牛角尖,处理事情也沉稳了些。

突然觉得没事多读点书总是好的,书是有经验的前辈们总结出来的经验、感悟,能让我们少走点弯路,无论工作、生活,都能指导我们更好、更有效率的去工作和生活,如果单单靠自己去经历,去总结,得走多少弯路,得承受多少痛苦,而且最后还不一定修成正果。

05、微笑

虽是微不足道的小习惯,却能让你受益终身,甚至能改变你的命运

有人曾说微笑价值百万,最开始微笑对我而言不过是人际交往的手段,后来感觉微笑不仅仅是手段。

人生不如意事十之八九,无论你之前再怎么谨慎周密的计划,大多事都不会像计划里一样称心如意,这就很容易影响我们的心情,心情不好,当然也就笑不出来。

当我们遇事不爽的时候,不妨试着抿嘴笑一下,不知道为什么,只是笑一下,就能让我们提起劲来,这就是微笑的力量,它能提升我们的自信,改善我们心中的不快,豁然开朗。

所以,多多微笑吧,微笑能给你带来很多惊喜哦。


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